23 歲每晚小腿肌肉僵脹麻木且持續(xù)兩年未愈，可能是由過度勞累、缺鈣、下肢血管疾病、神經(jīng)受壓、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引起僵脹麻木。應(yīng)注意休息，適度按摩和熱敷小腿。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會(huì)影響肌肉的正常收縮和舒張。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3. 下肢血管疾病：如靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)。需做血管超聲等檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 4. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致小腿癥狀。可通過牽引、理療等緩解，必要時(shí)手術(shù)。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤組織壓迫神經(jīng)根，引起下肢癥狀。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片）等。 總之，小腿肌肉僵脹麻木的原因較多，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣檢測(cè)、下肢血管超聲、腰椎 CT 或磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好,是否是有缺鈣,建議補(bǔ)鈣

一是補(bǔ)鈣另外用點(diǎn)維生素B1B12氯挫沙宗看看