頭脹、頭麻、頭重可能由多種原因引起，如高血壓、頸椎病、腦部供血不足、神經衰弱、顱內病變等。 1.高血壓：血壓升高時，血管壓力增大，可能導致頭部出現脹、麻、重的感覺。患者通常需要長期服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，同時要注意低鹽飲食，適量運動。 2.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響頭部血液供應，引起相關癥狀。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉），嚴重時可能需要手術。 3.腦部供血不足：多由于腦血管狹窄、血液黏稠等。可使用改善循環的藥物，如銀杏葉提取物、尼莫地平。 4.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大等導致。要注意調整心態，保證充足睡眠，必要時使用谷維素等藥物。 5.顱內病變：如腦腫瘤、腦梗死等，病情往往較嚴重。需要通過影像學檢查明確診斷，治療方法包括手術、放療、化療等。 出現頭脹、頭麻、頭重的癥狀，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你的情況，一般的考慮是供血不足引起的癥狀，及時的調理，可以改善癥狀的。建議去醫院進一步的做血脂、血流變、頭部的多普勒之類的檢查。首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，低鹽低脂肪的飲食習慣，配合適當的體育運動，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物，對癥治療。