心脾陽氣虛、痰濕上蒙導致的失眠頭暈，可能與體質、生活習慣、情志、飲食、環境等有關。需要綜合調理，包括藥物治療、生活方式調整等。 1. 體質因素：個體體質差異會影響病情。部分人天生陽氣不足，易出現心脾陽氣虛，導致痰濕內生，上蒙清竅。可通過適當運動，如慢跑、太極拳等增強體質。 2. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累會加重病情。要保持規律作息，保證充足睡眠，每晚按時入睡。 3. 情志因素：焦慮、緊張等不良情緒會影響臟腑功能。學會調節情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 4. 飲食因素：過食生冷、油膩食物易生痰濕。飲食宜清淡，多吃溫熱易消化的食物，如山藥粥、紅棗粥等。 5. 環境因素：長期處于潮濕寒冷的環境不利于恢復。注意保暖，保持室內干燥通風。 總之，對于心脾陽氣虛、痰濕上蒙引起的失眠頭暈，要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施，同時遵醫囑用藥，定期復查，以促進身體恢復。

你好！眩暈一般是由于后循環缺血引起的。比較常見的是椎基底動脈供血不足引起的眩暈，可以用一些針對改善后循環的藥物。但是考慮到你還有失眠的癥狀，所以也有可能是睡眠不足，導致大腦缺氧而引起的眩暈癥狀。睡眠能保障我們的身體健康，沒有充足的睡眠會讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來獲取休息和能量，一個人在一天的腦力和體力勞動之后，已經處于極度疲憊的狀態，如果晚上沒有睡好就會導致人體的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。

誘發失眠的原因有很多，對于上班族人群，睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠等都會影響入睡。當輕度失眠出現的時候，我們一定要謹慎的防止嚴重失眠癥的出現。晚上睡覺前,用熱水泡腳半個小時對神經衰弱有很好的治療作用,喝一杯熱牛奶,上床后,聽一聽輕音樂,看看書,想一想白天高興的事情,應該很快就能睡著.平時要保持樂觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動,曬曬太陽,一段時間后,情況會逐漸改善。