走路發直、蹲起困難、后筋疼、腳腕子疼，可能是肌肉勞損、關節疾病、神經問題、缺鈣、外傷等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期過度運動或姿勢不良，導致肌肉緊張、疲勞，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2. 關節疾病：如關節炎，關節軟骨磨損、滑膜炎癥等，影響關節活動。治療包括藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康等，嚴重時可能需手術。 3. 神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經，可引起下肢疼痛和活動受限。治療有物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經的藥物。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉痙攣和關節疼痛。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 5. 外傷：扭傷、拉傷等可造成局部組織損傷。早期冷敷，后期熱敷，疼痛明顯可使用云南白藥氣霧劑。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意休息，避免過度勞累和受傷。

可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補鋅。。。也可試下中醫針灸，找個好點的醫生。。。嗎膝蓋有無外傷史，或長時間持續性的運動？現在膝蓋處有腫脹

關節腫脹疼痛：中醫認為因損傷勞損或外感風寒濕邪,合而為病入絡,流注關節阻遏氣血,風邪水濕乘虛而入,侵犯郁于筋脈使其經絡閉塞,閉者不通,不通則疼,疼久者必痛,痛久必結,結久者必腫,腫久者必熱,這就是陰陽失調,臟腑相互不能資生而致腫脹疼痛的機理.根源為筋血不活毛細血管及微循環不暢所致.中醫的療法是以調理微循環為主,只要微循環暢通了經絡筋脈就會散結,癥狀也會隨著微循環的暢通而逐漸消失.建議中醫膏藥外敷,用膏貼之,閉塞其氣,使藥性從毛孔而入其腠理,通經貫絡,攻而散之.

你好，你所說的這種情況最常見的是關節或骨頭的改變，應該就醫進行合理的檢查，根據實際的結果采取對癥治療。在合理診治的同時應該注意多休息，避免受涼熬夜勞累等刺激，保持良好的心態，情緒穩定，耐心的配合醫生，逐漸的改善減輕，恢復正常的行動。