78 歲老人失眠且易驚醒，可能與生理變化、心理因素、環境影響、疾病因素、不良生活習慣等有關。 1.生理變化：老年人隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，會影響睡眠質量?？蛇m當補充褪黑素類保健品，但需在醫生指導下使用。 2.心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題，可能導致失眠。必要時需進行心理疏導或藥物治療，如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等。 3.環境影響：噪音、光線過強等不良環境會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件。 4.疾病因素：患有高血壓、糖尿病等慢性疾病可能影響睡眠。積極治療原發疾病，控制病情有助于改善睡眠。 5.不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝茶或咖啡等。調整生活習慣，睡前避免刺激性活動和飲品。 老年人失眠需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如果失眠問題嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好，單純從你說的情況看考慮是神經衰弱引起的失眠，失眠的主要臨床特點是患者腦力不足，易于興奮又易于疲勞，常伴有各種軀體不適和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質或不良個性，如精神倦怠，神經過敏，頭部不適，失眠多夢，心理生理障礙。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜，調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，積極的調節自己的睡眠習慣，這樣才能更好的恢復正常的睡眠節律。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。當失眠嚴重時，可能會導致患者的恐懼心理出現，害怕晚上睡不著，繼而發生更嚴重的失眠癥。有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠、焦慮、抑郁情緒，治療不能從一而終，要多方面深入了解病情，去除病根。

您好，老年人失眠不建議服用藥物。藥物會產生一定的依賴性，對您的失眠沒有幫助，長期的服用西藥對您的身體造成了一定的傷害，建議老人家放松情緒，注意飲食的均衡調理。建議您爺爺平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

眾所周知，睡的好才會精力充沛，而我們絕大多數人都有過失眠的經歷，專家說：按人的一生經歷來說，幾乎所有人都經歷過睡眠障礙。睡眠障礙在農村發生的機率要低，城市要高一些。女性失眠的病人多，男性相對比例要少，老年人要多。青春期的女孩子來看病的也很多，中年人中工作壓力比較大的，也有許多有睡眠障礙。工作壓力大呀。身體不舒服。上網，有心事就睡不著。心事重，事多就睡不著了。建議要養成良好的生活習慣，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，睡前可以通過溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠。