服用抗抑郁藥后想停藥又擔心復發，需綜合考慮多方面因素，包括治療時長、病情穩定程度、生活方式調整、心理調節以及定期復查等。 1.治療時長：抗抑郁治療通常需要足夠的療程。一般來說，首次發作的抑郁癥患者，癥狀緩解后應維持治療 6 個月至 1 年。如果是多次發作，維持治療時間應更長。 2.病情穩定程度：停藥前，病情應保持穩定至少 6 個月以上。穩定的表現包括情緒平穩、睡眠良好、日常功能恢復正常等。 3.生活方式調整：保持規律作息，保證充足睡眠，適度運動，如散步、瑜伽等。均衡飲食，多攝入富含維生素 B、D 和ω-3 脂肪酸的食物。 4.心理調節：學會應對壓力和負面情緒，可通過冥想、放松訓練等方式。積極參與社交活動，避免長期獨處。 5.定期復查：即使停藥后，也應定期到精神科復查，以便及時發現可能的復發跡象。 總之，停藥是否復發并非絕對，需要患者在醫生的指導下綜合判斷和決策。患者要積極配合治療，保持良好的心態和生活習慣，以降低復發的風險。

現在目前醫學統計最最靠譜的就是通過，延長服藥期來防止復發。一般首發，堅持服藥一年，可預防復發，另外常吃深海魚、常運動、多曬太陽，多結交好友，也能預防抑郁復發。

年后，根據你的描述，一般首發，堅持服藥一年，可預防復發，另外常吃深海魚、常運動、多曬太陽，多結交好友，也能預防抑郁復發。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

你好，疾病不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

郁癥是身心雙重疾病，不是藥物單一能解決，復發是必然的，想要治療抑郁癥不復發必須要經過全面的治療，現在服藥還有失眠的癥狀，主要是對疾病的認識不清，治療方案不全面，要有正確的治療方案才能得到理想的療效。希望你早日找到適合自己的治療方案，早日康復！