工作壓力大、熬夜休息不足后容易動怒，不一定是心理疾病，可能是多種因素所致，如生理疲勞、心理應(yīng)激、激素變化、睡眠障礙、不良生活習(xí)慣等。 1. 生理疲勞：長時間工作和熬夜會導(dǎo)致身體過度勞累，大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能下降，影響情緒調(diào)節(jié)能力。 2. 心理應(yīng)激：工作壓力大造成心理負擔(dān)重，易產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒，進而表現(xiàn)為易怒。 3. 激素變化：睡眠不足可能影響激素分泌，如甲狀腺激素、皮質(zhì)醇等，導(dǎo)致情緒波動。 4. 睡眠障礙：長期熬夜可能引發(fā)睡眠障礙，影響大腦的正常功能，使人情緒不穩(wěn)定。 5. 不良生活習(xí)慣：飲食不規(guī)律、缺乏運動等不良生活習(xí)慣也會影響身心健康，導(dǎo)致情緒問題。 出現(xiàn)這種情況不必過于驚慌，但也不能忽視。建議調(diào)整作息，保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間，適當(dāng)運動，保持良好的生活習(xí)慣。如果情緒問題持續(xù)加重，影響正常生活和工作，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

愛發(fā)脾氣是肝火太旺的表現(xiàn)中醫(yī)調(diào)理一下，或者食療一下，平時多看些喜劇，多透透空氣，與人多交流，慢慢就會好。

您好。根據(jù)您的描述，您應(yīng)該只是有時容易生點氣，并還不屬于躁狂癥。不知道您是內(nèi)向型性格的還是外向型性格的人。其實人與人相處，難免有所觸碰，這也才有意思嘛。如果每天都一模一樣的重復(fù)事情，那樣也會很乏味的。只是，要多放寬自己就好了，上火發(fā)氣可是對肝臟傷害很大的，那樣多得不償失呀。有時候多想想，用別人的錯誤來懲罰自己，那多不劃算是吧。另外，就是。有這么一個觀念與您分享。人想去讓每一個人都喜歡自己那是不可能做到的，做得再好總會有人還是不能贊同您的。但是，您是可以做到去喜歡每一個的，微笑面對每一個人，用心去發(fā)現(xiàn)每一個的優(yōu)點。您經(jīng)常這樣做了，您也會發(fā)現(xiàn)，原來，每一個人也都很喜歡您的。如果感覺壓力很大了，那就給先給自己放個假，去做您最喜歡的事情，開開心心的。心情調(diào)整好了，重新出發(fā)!!加油。祝身體健康，工作順心。

肝活旺就容易脾氣不好，脾氣不好更助長肝火旺，它們兩個是雞生蛋，蛋生雞的關(guān)系。心理學(xué)上有一個意見，發(fā)火之前數(shù)十個數(shù)，就能判斷究竟有沒有必要發(fā)火，聽說人在發(fā)火那一瞬間智商為零，隨后恢復(fù)正常，這個定論我覺得還是很有道理的。壓力太大還是主要靠自己去調(diào)理，抽出時間出去走走，登山、徒步、游泳，一切可以放松心情的小活動都要適當(dāng)去做，不僅放松心情，還鍛煉身體。愿意的話可以吃些中藥，幫助疏肝理氣。

對于正常人來說，面臨壓力或者是自己難以掌握的局面，引起了焦慮感，容易發(fā)怒是正常的心理反應(yīng)，也是一種心理防御機制，不用太放在心上，當(dāng)然長時間處于這種狀態(tài)是要引起重視的，所以你需要加強自己的心理調(diào)適水平，比如在發(fā)怒前控制自己先不要開口說話，出去走一圈再回來，或者數(shù)數(shù)字，數(shù)到十，看看自己是不是還是那么像發(fā)火，有效的控制情緒也許能夠幫助你做的更好，祝你健康。