16 歲變聲期是否結束？考音樂學院如何護嗓？
2024-12-12 11:40
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我現在16歲，變聲期過了嗎？我準備考音樂學院，？我現在16歲，變聲期過了嗎？我準備考音樂學院，我要怎么保護嗓子？。
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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16 歲時變聲期可能結束，也可能未結束，存在個體差異。保護嗓子對于考音樂學院很重要，要注意多方面，如飲食、發聲方式、生活習慣、避免刺激、定期檢查等。 1. 飲食：多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣、油膩、過冷過熱的食物，減少對咽喉的刺激。 2. 發聲方式：學習正確的發聲技巧，避免過度用嗓，不要大喊大叫。 3. 生活習慣：保證充足的睡眠，作息規律，適度運動，增強體質。 4. 避免刺激：不吸煙、不飲酒，減少接觸粉塵、化學氣體等有害環境。 5. 定期檢查：定期進行喉部檢查，如有不適及時就醫。 6. 預防疾病：積極預防感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病。 總之，保護嗓子需要長期堅持良好的習慣，注意細節。如果出現嗓子不適，一定要及時尋求專業醫生的幫助。
2024-12-12 13:17
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