身高增長受遺傳、營養、睡眠、運動和情緒等多種因素影響。對于挑食且想長高的情況，需要從改善飲食結構、保證充足睡眠、合理運動、保持良好情緒等方面入手。 1. 遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，但后天努力也能有所改善。 2. 營養：均衡飲食至關重要，要攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果。 3. 睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 4. 運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 5. 情緒：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張等不良情緒影響生長發育。 總之，要想實現長高的目標，需要綜合多方面因素，長期堅持良好的生活習慣。同時，建議定期監測身高，如果身高增長異常緩慢，應及時就醫，查明原因。

在于運動和營養方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質也很重要,魚里面有豐富的蛋白質和鈣.要堅持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強你的記憶力還有豐富的蛋白質.每天按照食物金字塔去吃.并且要多運動,做一些拉伸關節的運動,跳跳繩打打籃球一類的....

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中