女性睡覺總愛咬牙，可能由精神心理因素、咬合關(guān)系異常、腸道寄生蟲感染、營養(yǎng)不均衡、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)纫稹?1. 精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致睡覺時肌肉緊張，出現(xiàn)咬牙現(xiàn)象。要注意調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 咬合關(guān)系異常：牙齒排列不齊、錯頜畸形等咬合問題，會使咀嚼肌在睡眠時不自覺地用力。可通過正畸治療來改善咬合關(guān)系。 3. 腸道寄生蟲感染：腸道內(nèi)有寄生蟲時，其分泌的毒素可能刺激神經(jīng)，引起咀嚼肌痙攣。需進行驅(qū)蟲治療，常用藥物如阿苯達唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等。 4. 營養(yǎng)不均衡：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)肌肉功能。應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑。 5. 睡眠姿勢不當(dāng)：趴著睡或側(cè)臥位時頭偏向一側(cè)，可能壓迫咀嚼肌，引發(fā)咬牙。調(diào)整睡眠姿勢，選擇舒適的體位有助于改善。 總之，女性睡覺咬牙的原因多樣。如果這種情況頻繁發(fā)生且影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的治療。

目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞,減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀：①減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)②在專家指導(dǎo)下進行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛.④藥物治療,主要著眼點是試圖調(diào)整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需采用藥物治療應(yīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進行.