腎虛調理可通過藥物、飲食等方式。藥物方面有金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。食物方面，可多吃黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉、韭菜等。同時，保持良好作息和適當運動也很重要。 1.藥物： 金匱腎氣丸：溫補腎陽，化氣行水，適用于腎陽虛。 六味地黃丸：滋陰補腎，用于腎陰虧損。 左歸丸：滋腎補陰，常用于真陰不足。但用藥需遵醫囑。 2.蔬菜： 韭菜：具有補腎助陽的作用。 山藥：能健脾補腎。 3.水果： 桑葚：可滋陰補血，補肝益腎。 4.肉類： 羊肉：性溫，能溫中暖腎。 驢肉：可補益氣血，滋補肝腎。 5.堅果： 核桃：有補腎健腦的功效。 黑芝麻：補肝腎，益精血。 總之，腎虛的調理需要綜合多種方法，且要根據個人體質和腎虛的類型選擇合適的調理方式。同時，建議前往正規醫院就診，在醫生的指導下進行調理。

腎虛一般會出現腰酸腿軟，頭昏，耳鳴，月經量少等問題，如果在此基礎上還有怕冷，夜尿頻繁，性欲下降，多考慮和腎陽虛有關系，而在此基礎上還有口干，盜汗，小便黃等，多考慮和腎陰虛有關系。腎陽虛可以試試用右歸丸，而腎陰虛可以改用六味地黃丸或者左歸丸，平時飲食不宜過度葷腥。

可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

腎虛分為腎陽虛、腎陰虛，腎虛患者自己不要盲目的應用，要是使用不當，不但不能治療疾病，還可能會加重自身的疾病。首先需要明確自己是腎陰虛還是腎陽虛，陰虛可以服用六味地黃丸，陽虛可以服用金匱腎氣丸。最好是找中醫大夫辯證后開湯藥調治。