工作繁忙、應酬多、壓力大導致失眠較為常見。失眠的原因眾多，包括心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作和生活中的壓力、焦慮、緊張等不良情緒容易引起大腦興奮，導致失眠。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等不良環境會影響睡眠質量。 3.生活習慣：不規律的作息時間、睡前過度使用電子設備、睡前飲食過飽或過饑等都可能導致失眠。 4.疾病因素：一些身體疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能伴有失眠癥狀。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。 對于因工作忙應酬多壓力大導致的失眠，泡腳可能有一定的輔助作用，但不能單純依靠泡腳來治療。建議調整生活方式，保持良好的心態，必要時尋求醫生幫助，明確失眠原因并進行針對性治療。

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松.避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松一點.

您好，溫水泡腳有一定助眠解乏的作用，如果在泡腳水中加入一些中藥就更好了，但要長期堅持，并要養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態。適當調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙。中醫認為應注重調養肝、脾、腎。如果有條件盡量選擇純天然，無公害的調養品。

床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；睡覺時思考問題只會加劇失眠；臥室里不要放鬧鐘；體育運動、經常活動有助于睡眠保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。飲食療法。敷足療法