經常失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，導致精神緊張，容易引起失眠。可通過適當的運動、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠。應養成規律的作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能導致失眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能引發失眠。需要針對原發病進行治療。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能有影響睡眠的副作用。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 長期失眠對身心健康有較大影響，建議及時到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，查明原因，進行針對性治療。同時，要保持良好的心態和生活習慣，有助于改善睡眠狀況。

您好，您平時工作壓力過大導致失眠，平時要注意身體，失眠雖然算不上什么大病，但其實會嚴重影響到正常的生活，所以失眠要重視起來，要治療的話，要選擇正規專業的醫院治療，祝您早日康復！