工作壓力大導致失眠較為常見，其原因包括心理因素、生活習慣、環境影響、疾病因素、藥物副作用等。 1.心理因素：工作壓力大易產生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。可通過心理疏導，如認知行為療法來緩解。 2.生活習慣：不規律的作息、睡前過度使用電子設備等會擾亂生物鐘。應保持規律作息，睡前避免看手機、電腦。 3.環境影響：噪音、光線過強或過弱的睡眠環境都不利于睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等也會引發失眠。需針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠。若因藥物導致，可在醫生指導下調整用藥。 總之，對于工作壓力大導致的失眠，需要綜合分析原因，采取相應措施。同時，要保持良好的心態，適當運動，必要時尋求專業醫生的幫助。

還是通過食療治療比較好。豆豉20克，豬心250克，另備蔥、姜、醬油、料酒。洗凈豬心，放入砂鍋，再將蔥、姜、醬油等調料放入，加適量清水，文火煨燉，燉熟收汁取出。切片分2次服用。主治各型失眠。