20 天寶寶睡眠不好且哭鬧，可能是環境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、胃腸不適、神經系統發育不完善等原因造成。 1. 環境不適：寶寶睡眠環境嘈雜、溫度過高或過低、衣物被褥不舒適等，都可能影響睡眠。要保持室內安靜、溫度適宜，選擇柔軟舒適的衣物和被褥。 2. 饑餓或過飽：寶寶沒吃飽會睡不安穩，吃得太飽則可能導致胃腸負擔重。應按需喂養，注意喂奶量。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑。 4. 胃腸不適：消化不良、腸絞痛等胃腸問題可能引起寶寶哭鬧。可順時針按摩腹部，必要時就醫。 5. 神經系統發育不完善：寶寶神經系統尚在發育中，容易出現睡眠中哭鬧的情況。隨著生長發育會逐漸改善。 寶寶睡眠不好哭鬧的原因較多，家長要仔細觀察，如有異常應及時帶寶寶到正規醫院兒科就診。

要注意是否是有饑餓和肚子痛的可能和是否是有口干等.還要注意是否是有感冒和口腔潰瘍,缺鈣和腋下皮膚是否是有異常等,另外如果母乳不足有可能導致容易醒睡眠不好.