抑郁癥是一種復雜的精神疾病，僅依靠意志力通常難以戰勝。它涉及神經遞質失衡、心理因素、社會環境等多方面。治療需綜合藥物治療、心理治療、生活方式調整等。 1. 神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失調是抑郁癥的重要原因之一。 2. 心理因素：如長期的壓力、焦慮、創傷經歷等易導致抑郁癥。 3. 遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風險可能增加。 4. 社會環境：不良的生活環境、人際關系緊張等也可能引發抑郁癥。 5. 自身性格：內向、敏感、消極的性格特質在一定程度上增加患病可能。 總之，抑郁癥不能僅靠意志力克服，需要綜合多種治療手段。患者應及時尋求專業幫助，積極配合治療，改善生活質量。

你好！能夠靠自己的意志恢復當然好但是如果癥狀嚴重通過自己的努力不能改善的還是需要及時藥物和心理同時治療。

抑郁癥如果調理得當，是可以得到緩解的。可以通過心理治療在減輕抑郁癥狀、預防抑郁癥復發、改善病人依從性、獲得有力的社會支持等方面，具有非常積極的作用。通過心理專家的專業心理疏導，幫助抑郁癥患者分析所導致的原因、癥狀、表現，讓抑郁癥患者從迷茫中跳脫出來重新審視自己并逐漸成長起來。

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。抑郁病因:抑郁癥的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關;由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經遞質的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會起效，因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說。抑郁治療:積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。建議:聽著美妙、舒服的音樂，放松身體，也能夠使我們放松心情。"

常見導致抑郁的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。治療應尋求并消除抑郁的原因，可以進行放松訓練，泡熱水腳，聽一些輕音樂，另外食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，也可促進休息。這些都可以有效的緩解抑郁癥狀。