高中生能控制午睡夢境,如何科學解釋及應對?
我是一個高中生,我們學校規定在中午的時候要去睡覺。最近我發現我有一種特殊能力,就是可以控制在中午睡覺時候的夢境。因為中午睡覺我都睡得比較淺,所以夢境很多。但慢慢我發現我可以控制夢里的場景甚至是內容。因為我都會意識到自己在做夢。但我又發現當我去靠自己的想象力去努力控制夢境的時候,也就是意識很強烈的時候,我會無端端醒過來。例如我很想在夢里有一把**,當我的意識強烈的時候就會醒過來,但我的意識不怎么強烈的時候會真的慢慢出現一把**,而當我一想到夢境真好玩,在那笑的時候,也會馬上醒來。。。我覺得這事有點玄,有專家給我解釋一下我的情況嗎?要科學的,不要迷信的,或者有人告訴我怎么做才能更好地控制夢境(不單止中午睡覺的時候,夜晚的時候也想控制一下)還有?控制夢境好不好的啊?
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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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高中生能控制午睡夢境是一種較為特殊的現象,可能與大腦神經活動、睡眠狀態、心理因素、潛意識和大腦發育等有關。 1.大腦神經活動:在睡眠時,大腦的神經細胞仍有部分處于活躍狀態,這可能導致對夢境有一定的感知和控制能力。 2.睡眠狀態:淺睡眠時大腦的意識相對清晰,更容易察覺到夢境并嘗試控制。 3.心理因素:日常的想法、愿望和情緒可能在夢境中體現,強烈的控制意愿可能影響睡眠穩定性。 4.潛意識:潛意識中的一些想法和欲望可能在夢境中浮現,并被意識到和試圖操控。 5.大腦發育:高中生處于大腦發育階段,神經功能的變化可能影響睡眠和夢境體驗。 能控制夢境是一種有趣但并非完全可控的現象。建議不要過度關注和刻意控制夢境,保持良好的睡眠習慣和心態,以保證充足和高質量的睡眠,促進身心健康。
2024-12-13 09:59
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好,1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景.2.睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理
2015-12-05 00:22
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,夢境本來就是人的一種意識的形成,你說描述的情況是有可能出現的,不要太擔心了,你出現這樣的情況有可能是壓力大了,造成的神經衰弱,建議保持良好的心態,減少壓力,加強鍛煉。
2015-12-04 16:47
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