缺鋅缺鈣且缺鈣嚴(yán)重，可能與飲食不均衡、吸收不良、疾病影響、生長(zhǎng)發(fā)育需求大、藥物副作用等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：日常飲食中攝入富含鋅和鈣的食物不足，如乳制品、豆制品、海鮮、堅(jiān)果等。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加這些食物的攝入。 2. 吸收不良：胃腸道功能紊亂，影響鋅和鈣的吸收?？赏ㄟ^調(diào)理腸胃，如補(bǔ)充益生菌，改善消化吸收功能。 3. 疾病影響：某些疾病如慢性腹瀉、腎臟疾病等，會(huì)導(dǎo)致鋅和鈣的流失增加。需治療原發(fā)疾病，控制病情。 4. 生長(zhǎng)發(fā)育需求大：兒童、青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期，對(duì)鋅和鈣的需求量大?？蛇m當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 5. 藥物副作用：長(zhǎng)期服用某些藥物，可能影響鋅和鈣的代謝。必要時(shí)調(diào)整用藥。 總之，缺鋅缺鈣且缺鈣嚴(yán)重需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。建議先改善飲食，若情況未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？裳a(bǔ)充的藥物有葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 片、乳酸鈣顆粒等，但用藥需遵醫(yī)囑。

生活調(diào)理：您好！這種情況建議從食物中攝取多吃含鈣質(zhì)高的食物以及鋅

你好，你的情況應(yīng)該積極進(jìn)行補(bǔ)鈣和鋅的，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。