經常失眠且腦子想事多，可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導致。 1.心理壓力：生活、工作中的壓力過大，易導致精神緊張，從而引起失眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等，會影響睡眠質量。要養成規律作息，睡前避免興奮活動。 3.環境因素：噪音、光線過強或溫度不適等環境問題，會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等疾病，可能引發失眠。需及時就醫，明確診斷后進行治療。 5.生物鐘紊亂：頻繁跨時區旅行、倒班工作等可造成生物鐘失調。盡量保持規律的作息時間，幫助調整生物鐘。 總之，經常失眠且腦子事多是多種因素綜合作用的結果。若長期失眠嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。

你好！上述情況見于神經衰弱引起的表現的，多為心情緊張或用腦過度引起的表現的，其次應注意貧血或低血壓引起的表現的，意見建議:建議先到醫院檢查一下的，在檢查為低血壓或貧血引起的表現時，可以應用生脈飲或復方阿膠漿進行補充治療觀察即可在確定為神經衰弱引起的表現時，可以應用谷維素，維生素B1，腦力寶進行口服治療觀察即可。上述情況平時應注意勞逸結合，多食蔬菜及水果補充維生素，注意勞逸結合，積極營造休息環境，積極參加體育鍛煉，一般經一段時間的調理后是可以恢復的。醫生詢問:您平時血壓情況怎么樣？有貧血的表現嗎？

你好考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

失眠主要原因是由于精神活動長期過度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調,精神活動能力因而受到影響.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理