腳經常麻且次數增多，可能是由不良姿勢、腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經病變、末梢神經炎、腦血管疾病等引起。 1. 不良姿勢：長時間保持一個姿勢，如久坐或久蹲，會壓迫腿部神經和血管，導致腳部麻木。這種情況一般通過改變姿勢、活動肢體就能緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經根，引起下肢包括腳部的麻木、疼痛。需要通過腰椎磁共振等檢查明確，治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、腰痛寧膠囊）等，嚴重時可能需要手術。 3. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖會損傷神經，導致腳部麻木。控制血糖是關鍵，同時可使用營養神經的藥物（如依帕司他、硫辛酸、腺苷鈷胺）。 4. 末梢神經炎：多由感染、營養缺乏等引起，表現為肢體遠端對稱性感覺異常。治療包括去除病因、補充營養（如維生素 B12、B6）、改善微循環。 5. 腦血管疾病：如腦梗死、腦出血等影響腦部供血，可能出現腳部麻木。需要進行頭顱 CT 或磁共振等檢查，治療包括溶栓、改善腦循環、康復治療等。 如果腳麻癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

腰椎盤突出癥，建議根據CT的檢查結果適當進行牽引，針灸，按摩等治療。可以應用膏藥，藥物治療看看。嚴重的需要手術。