頭皮屑多且大塊，洗頭和平時都愛掉發，可能是多種原因導致的，如脂溢性皮炎、真菌感染、營養不良、精神壓力大、內分泌失調等。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增殖，引發炎癥，導致頭皮屑和脫發。可外用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 2.真菌感染：如糠秕孢子菌感染，破壞頭皮環境，引起頭屑和脫發。治療藥物有特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等。 3.營養不良：缺乏維生素 B、鋅等營養素，影響頭皮健康。建議多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。 4.精神壓力大：長期精神緊張會影響頭皮血液循環，導致脫發和頭屑。需調整心態，適當運動，緩解壓力。 5.內分泌失調：激素水平失衡，如雄激素過高，也會引發相關癥狀。必要時可在醫生指導下進行藥物調理。 出現頭皮屑多且大量掉發的情況，應注意保持頭皮清潔，調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

象您這樣的情況大多是患上了皮炎，很可能是由馬拉色菌感染引起的。出現您這樣的情況，一定要及時治療，防止病情加重導致頭皮毛囊損傷，形成永久性脫發。目前在治療上效果最好的藥物還是抗真菌類藥物，象酮康唑、二硫化硒等。另外，可以經常用溫開水洗頭，早晚梳頭，能促進頭皮的血液循環，對您的情況是有好處的。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。