電氣工作人員在噪音環(huán)境的控制室中出現(xiàn)失眠、心跳加快、胸痛等癥狀，可能與環(huán)境噪音、心理因素、心臟疾病、神經(jīng)功能紊亂、胸廓疾病等有關(guān)。 1. 環(huán)境噪音：長(zhǎng)期處于較大噪音環(huán)境中，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠、心跳異常和胸痛。應(yīng)盡量采取隔音措施，佩戴耳塞等。 2. 心理因素：對(duì)值班環(huán)境的緊張和焦慮心理，可能引發(fā)身體的不適。可通過深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練來緩解。 3. 心臟疾病：如心律失常、心肌缺血等，可能導(dǎo)致心跳快和胸痛。需進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查明確診斷。 4. 神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期壓力和不良環(huán)境可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5. 胸廓疾病：如肋軟骨炎、胸膜炎等，也會(huì)引起胸部疼痛。明確診斷后，根據(jù)病情使用抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意調(diào)整心態(tài)，改善工作環(huán)境。

壓力山大，誰能睡著啊！轉(zhuǎn)移注意力！

你好！心理調(diào)適療法；由于失眠多與心理因素有關(guān)，因此，做好心理、行為自我調(diào)適也很重要，方法是：1、保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。避免因挫折致心理失衡。2、生活有規(guī)律，保持正常睡—醒節(jié)律。3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射，如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。4、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。5、白天適度進(jìn)行體育鍛煉。

就想反正我明天沒上課，今晚睡不睡得著已經(jīng)不重要了，所以我不用在想了，我可以想別的，想想電視劇啊，反正就是想象一些睡覺以外的東西。。這樣你很快就會(huì)睡了，只要你有一晚是睡得著的，隔天你就不會(huì)在那么容易失眠了，連續(xù)3天能睡著，你就可以告訴自己你的失眠治好了。。反正就是說你要讓自己相信失眠帶來的結(jié)果不在恐怖就成功了！

很多原因可造成失眠(1)精神因素造成失眠；(2)軀體疾病造成失眠；如神經(jīng)官能癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進(jìn)等；(3)年齡因素引起的失眠：年齡越大失眠發(fā)生率越高；