婚后缺乏安全感與信任可能由多種因素導致，如溝通不暢、過往經歷、個人性格、家庭責任分配不均、生活壓力等。 1.溝通不暢：夫妻間交流不足，信息傳遞不清晰，導致誤解和猜疑產生。應增加坦誠交流的機會，分享彼此的想法和感受。 2.過往經歷：像伴侶之前與他人的復雜關系，會影響當下的信任。需雙方共同面對過去，重建信任。 3.個人性格：若一方性格敏感多疑，容易放大問題。要學會調整心態，增強自信和心理韌性。 4.家庭責任分配不均：比如一方承擔過多家務，會感到不公平和不安。合理分配家庭責任，共同承擔。 5.生活壓力：經濟、育兒等壓力可能影響情緒和心態。通過合理規劃，減輕壓力，改善心理狀態。 總之，要改善這種情況，夫妻雙方需共同努力，從多方面入手，增強溝通，相互理解和支持，逐步重建安全感和信任。

1,對于抑郁傾向，有許多是與自己追求完美的個性有關，相信人的能力是有限的，謀事在人，成事在天，只要作到盡力，人的最初需要快樂，人的最終需要實現自我，不要過于壓抑自己，多與人溝通交往，良好的人際關系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，讓壓抑的負性能量得到合理釋放，多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發生活的熱情與工作的潛能。如果有機會建議你練習太極，重于堅持，修身養性，你會從世俗中超脫，提高生命質量，為實現自我加油！

你好，奴人總是會有這個那個的當心，這個是無法避免的。你好，如果男的原意給你承諾，給你信任，那么你就不會這樣氣，建議與他好好談談吧。加油。

心病還需心藥醫,對于抑郁癥來說吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問題,而且副作用很大,可能一時好起來了,一旦停藥復發的可能性很大,反復復發之后再想好起來就難上加難了.最好的方法就是學會自我調節,具體做法可以參考下面多做些自己感興趣的事情,多運動,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學會放松,多接觸大自然等.如果不能自己調節就及時找心理醫生.我曾經也是一位抑郁癥患者,就是通過上述的方式讓自己好起來的。

心病還需心藥醫,對于抑郁癥來說吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問題,而且副作用很大,可能一時好起來了,一旦停藥復發的可能性很大,反復復發之后再想好起來就難上加難了.最好的方法就是學會自我調節,具體做法可以參考下面多做些自己感興趣的事情,多運動,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學會放松,多接觸大自然等.如果不能自己調節就及時找心理醫生.我曾經也是一位抑郁癥患者,就是通過上述的方式讓自己好起來的