社交恐懼癥影響學業，可能由心理創傷、性格內向、過度自我關注、缺乏自信、社交技能不足等因素引起。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調節、社交訓練、家庭支持等。 1.心理創傷：如文中因老師的批評產生心理陰影，需通過心理咨詢修復創傷。 2.性格內向：內向性格在社交中可能更易緊張，要逐漸嘗試主動交流。 3.過度自我關注：總擔心自己表現不好，應學會轉移注意力，關注交流內容。 4.缺乏自信：通過積累成功經驗，提升自我價值感，增強自信心。 5.社交技能不足：參加相關培訓，學習有效溝通和表達技巧。 6.家庭支持：家人給予理解、鼓勵和陪伴，創造寬松的家庭氛圍。 社交恐懼癥是可以改善和克服的，患者要積極面對，采取多種方法綜合治療，逐步恢復正常社交，減少對學業的影響。

你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理。

您好！你把自己的學習目標定義為年級組第一名，這足以說明你是有這個實力的，但是否也給自己加了過大的壓力呢！解鈴還須系鈴人，一定要重新去回顧和理解英語老師話里的善意的期望，因為老師對你寄予了非常大的期望，也相信你是最棒的，所以才會關注到你。建議你主動去和老師交流一下，說出內心的困惑，會因此獲得老師的理解和更多的鼓勵，這對打開心結，戰勝自己的心理是非常有益的。相信有了良好的學習基礎的你，是一定會心想事成的！