遇到這種情況感到害怕是正常的心理反應，可通過自我調節、親友支持、轉移注意力、專業幫助、時間緩解等方式來逐漸走出陰影。 1.自我調節：試著深呼吸，放松身體，告訴自己這只是一個意外事件，自己是安全的。 2.親友支持：和信任的朋友交流感受，獲得理解和安慰。 3.轉移注意力：投入到自己喜歡的活動中，如閱讀、繪畫、運動等。 4.專業幫助：如果心理陰影嚴重，可以尋求心理咨詢師的幫助，他們能提供更專業的指導和支持。 5.時間緩解：隨著時間的推移，這種恐懼可能會逐漸減輕，但在此過程中要積極面對。 總之，要相信自己有走出陰影的能力，不要給自己太大壓力。保持積極的心態，采取有效的方法，一定能夠逐漸克服這次不好的經歷帶來的影響。

你好，你也不用害怕，你把這個事情告訴父母，不想告訴也沒啥，不用害怕，你這個年齡應該了解一些生理知識。建議，如果你確實很害怕，應該去醫院心理門診進行疏導，你可以自己去，也可以讓父母陪同，最好是大人陪同。

你好，根據你的描述，你是想知道今天我和我朋友在街上遇到一個露陰者，現在還是很害怕，怎么走出心理陰影，我不想跟家長說。今年十四…你好，的確這個對你的心理是有一定的影響的。但是你要記住，別人做了壞事是別人的事情。你還是非常純凈的。你要告訴自己這個對你來說只是一個鍛煉不會對你造成什么傷害而且讓你的精神強壯起來。