失眠多夢、白天困倦頭痛可能由多種原因引起，如精神壓力大、不良生活習慣、神經衰弱、內分泌失調、腦部疾病等。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響睡眠質量。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松身心。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等，都可能導致睡眠問題。需調整作息，養成良好睡前習慣。 3. 神經衰弱：長期精神緊張、腦力勞動過度等易引發神經衰弱，出現失眠多夢等癥狀。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等，會影響神經系統，導致睡眠異常。需要針對原發疾病進行治療，如服用甲巰咪唑等藥物。 5. 腦部疾病：腦部血管病變、腫瘤等也可能影響睡眠。需進行頭顱 CT 等檢查明確診斷，再進行相應治療。 出現失眠多夢、白天困倦頭痛的癥狀，建議先調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，明確病因后進行針對性治療。用藥需遵醫囑。

你好，你的舌苔什么顏色？平時身體有沒有身體怕冷的感覺？頭發脹是肝郁氣滯造成的。