頸椎病引起頸椎不適、左肩疼痛，可能與不良姿勢、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、神經受壓等有關。 1.不良姿勢：長期低頭、伏案工作等不良姿勢會加重頸椎負擔，導致頸椎病變。應定時改變姿勢，活動頸部。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎結構發生退變，骨質增生等可能壓迫神經和血管。可通過適當鍛煉延緩退變。 3.頸部肌肉勞損：長時間保持一個姿勢或過度勞累，使頸部肌肉緊張、疲勞。熱敷、按摩可緩解癥狀。 4.頸椎間盤突出：椎間盤突出可壓迫神經根，引起疼痛。嚴重時可能需要手術治療。 5.神經受壓：頸椎病變壓迫神經，除疼痛外還可能出現麻木、無力。可服用營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片、腺苷鈷胺片等。 頸椎病患者日常要注意頸部保暖，避免外傷，選擇合適的枕頭。癥狀嚴重時應及時到正規醫院就診，接受專業治療。

可以針灸,按摩等理療治療,配合藥物如頸復康等.平時注意不要長時間一個姿勢

患有頸椎病要經常做頸部鍛煉，多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。