舌苔發白可能是正常的生理現象，也可能與某些疾病相關，比如消化不良、口腔衛生不佳、體內濕氣重、感染、脾胃虛弱等。 1. 消化不良：飲食不規律或過多食用油膩食物，可能導致消化不良，使舌苔發白。可通過調整飲食結構，如多吃蔬菜水果，少吃油膩食物來改善。 2. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，食物殘渣堆積在口腔，容易使舌苔發白。要保持良好的口腔衛生習慣。 3. 體內濕氣重：長期處于潮濕環境或飲食生冷，可能導致體內濕氣聚集，反映在舌苔上發白。可適當食用祛濕的食物，如薏米、紅豆。 4. 感染：如口腔念珠菌感染，會出現舌苔發白。需在醫生指導下使用抗真菌藥物，如氟康唑、伊曲康唑等。 5. 脾胃虛弱：脾胃功能差，運化無力，也可能出現舌苔發白。可通過中醫調理，如服用健脾丸等。 總之，舌苔發白不一定意味著患病，但如果伴有其他不適癥狀，如口臭、食欲不振、腹脹等，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。

這個舌苔是正常的，不需要擔心的，舌苔僅僅是一個體征，沒有太大的臨床意義，不要太在意。

正常人為淡紅舌，薄白苔。你目前這種情況，多為白膩苔，與濕濁內停，痰飲等有關。建議及時到醫院就診，結合身體癥狀表現，以明確診斷。