工作壓力大引起失眠多夢較為常見，可能與心理因素、生活習慣、環境因素、疾病影響及飲食等有關。 1.心理因素：長期工作壓力大，精神緊張、焦慮，會導致大腦神經興奮，影響睡眠。應學會調整心態，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活習慣：作息不規律，睡前使用電子設備，缺乏運動等都可能導致失眠多夢。建議保持規律作息，睡前半小時避免使用電子設備，適當增加運動。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等會影響睡眠質量。要營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等也會引起失眠多夢。若懷疑有此類疾病，應及時就醫檢查。 5.飲食：晚餐過飽或過饑，食用刺激性食物等都可能影響睡眠。晚餐應適量，避免辛辣、油膩食物。 總之，要改善失眠多夢的狀況，需要綜合調整生活的各個方面。若情況嚴重，建議及時尋求專業醫生的幫助。

您好，您是患了失眠癥，失眠的病因，基本上都是因為經受不住工作的壓力，或失業、失戀、欺辱等不良刺激，出現食欲下降、乏力、頭暈、失眠癥狀。雖經吃藥治療，但效果總不理想。使患者精神更加緊張，頭暈、失眠逐日加重，導致抑郁情緒的產生，必須采取正確的治療方法進行調解。女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人！失眠一方面學會自身調節，一方面要及時找正規醫院檢查原因治療。

你好！失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂，常見臨床類型有：原發性睡眠障礙、繼發性睡眠障礙、假性失眠。偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。患者一定要及時去正規醫院接受治療。