近期經常失眠且渾身無力但不發燒，可能是由精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、藥物副作用等造成的。 1. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致神經系統紊亂，影響睡眠質量，進而使人感到乏力。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動或大量進食等，會打亂生物鐘，引起失眠和身體虛弱。 3. 疾病影響：如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等疾病，可能影響身體機能，導致失眠和無力。 4. 環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，不利于創造良好的睡眠條件，從而引發失眠，長期睡眠不足則會感到無力。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產生失眠和乏力的副作用。 如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態和睡眠環境。

是不是最近很疲勞？鍛煉是要的，做一些有氧運動，別老呆在電腦前，跑跑步，注意是慢跑，然后吃的方面，山芋、藕、大蔥、土豆等含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。對于失眠，多進含維生素E的食品、食物。煙、酒、濃茶、咖啡均屬興奮之品，神經衰弱患者應自覺少用避免加重病情。