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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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核桃仁是一種營養(yǎng)豐富的堅果，但食用過多可能會對膽固醇水平產(chǎn)生一定影響。這涉及到核桃仁的成分、人體代謝能力、飲食習慣、個體健康狀況以及食用量等因素。 1. 成分：核桃仁含有一定量的脂肪，包括不飽和脂肪酸和少量飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸對心血管有益，但過量飽和脂肪酸可能影響膽固醇代謝。 2. 人體代謝能力：不同人的代謝能力有差異。代謝能力強的人能較好地處理攝入的脂肪，對膽固醇影響較小；代謝能力弱的則可能較易受影響。 3. 飲食習慣：如果日常飲食中已攝入較多高脂肪食物，再大量吃核桃仁，會增加膽固醇升高的風險。 4. 個體健康狀況：本身有高血脂、肥胖等問題的人，吃多核桃仁更易導致膽固醇升高。 5. 食用量：適量食用核桃仁一般不會明顯影響膽固醇，過量則可能引起膽固醇波動。 總之，核桃仁雖有營養(yǎng)，但應適量食用，以避免可能對膽固醇水平產(chǎn)生不利影響。同時，保持均衡的飲食和健康的生活方式對于維持正常的膽固醇水平至關重要。
2024-12-12 02:36
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,沒有什么問題的,不要擔心了
2015-12-04 06:24
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
