近期出現(xiàn)注意力不集中、性方面的問題，可能是心理壓力、身體疲勞、不良生活習慣、疾病因素、藥物影響等所致。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，導致焦慮、緊張等情緒，影響注意力和性功能。 2.身體疲勞：過度勞累、睡眠不足，使身體和大腦得不到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。 3.不良生活習慣：如長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等，都可能影響身體機能。 4.疾病因素：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，或者糖尿病、高血壓等慢性疾病，也會對性功能產(chǎn)生影響。 5.藥物影響：部分藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能有副作用，導致性功能障礙和注意力不集中。 總之，如果這些癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，減輕心理壓力。

這個是腎虛的原因，如果有手淫，這個危害多，建議盡早暫停。建議補腎治療，可以吃金鎖固精丸，食物可以多吃豬腰，牛鞭，黃鱔，海鮮，堅果等，平常可以多運動鍛煉的。

你的情況是因為身體缺少鋅元素和鈣導致注意力不集中的，還有可能是頻繁的思考一件事情導致神經(jīng)衰弱引起的，或者是性生活和手淫過度引起腎陰虛造成的是需要服用高鈣片補鈣服用葡萄糖酸鋅口服液補鋅，在服用六味地黃丸治療腎陰虛就會好轉(zhuǎn)，不要頻繁的性生活和手淫了，需要多跑步鍛煉，改善身體精神過度緊張的情況就沒有問題了。