突然掉頭發厲害可能由多種因素導致，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響頭皮血液循環，導致毛囊營養供應不足。應學會放松，如通過冥想、瑜伽、散步等方式緩解壓力。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，頭發無法正常生長。要保證飲食均衡，多攝入富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能引起脫發。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞毛囊健康。應及時就醫，使用相應的藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5.遺傳因素：若家族中有脫發史，自身脫發的概率會增加。可在醫生指導下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 脫發原因復雜，要綜合考慮自身情況。若脫發嚴重，建議及時前往正規醫院皮膚科就診，明確病因后采取有效的治療措施。

你好！每次用桑樹根皮*4錢、水二斤，加陳醋2兩燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環，有固發作用，并治頭屑、頭癢、可再頭發。

你好！龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生發，適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

你好！枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。

你好！酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先將粳米加水適量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5—7日。