考試緊張手抖影響鋼琴演奏，可能由心理因素、缺乏準備、身體疲勞、神經敏感、環境壓力等導致。可以通過心理調節、充分準備、保持良好作息、藥物輔助和適應環境來改善。 1.心理因素：過度關注考試結果，自我壓力過大。要學會正視考試，樹立正確的心態，認識到考試不是決定人生的唯一標準。 2.缺乏準備：對曲目不夠熟練，缺乏自信。考前應充分練習，增加熟練度和自信心。 3.身體疲勞：考前過度勞累，睡眠不足。保證充足的睡眠和適當的休息，避免疲勞。 4.神經敏感：個體神經系統較為敏感，易受情緒影響。可通過深呼吸、冥想等放松訓練來調節。 5.環境壓力：考試環境陌生或氛圍緊張。提前熟悉考場環境，模擬考試場景。 6.藥物輔助：在醫生指導下，可考慮使用谷維素片、維生素 B1 片、普萘洛爾片等藥物，有助于緩解緊張情緒，但需注意藥物可能的副作用。 總之，要綜合多種方法來應對考試緊張手抖的問題。保持積極的心態，做好充分準備，相信自己能夠克服困難，發揮出應有的水平。

你好,吃清淡的,多吃些蔬菜,菌類的食品,另外多喝些水,睡好睡好睡眠,適當的到戶外活動一下.晚上不要吃得過飽我,吃六七成飽,晚八點后不要再吃任何固體食物.