失眠多夢可能由精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣和藥物因素等引起。 1.精神心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引發(fā)失眠多夢。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適、床鋪不舒服等外界環(huán)境干擾，影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓、冠心病等疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致睡眠異常。 4.生活習(xí)慣：睡前過度興奮、經(jīng)常熬夜、睡前大量進食或飲水等，會打亂生物鐘，造成失眠多夢。 5.藥物因素：某些藥物如氨茶堿、阿托品等，可能有興奮神經(jīng)的作用，從而引起失眠多夢。 總之，失眠多夢的原因較為復(fù)雜。如果長期存在這種情況，建議及時就醫(yī)，通過詳細的問診、體格檢查、心理評估等，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

失眠多夢是神經(jīng)衰弱癥的表現(xiàn),選擇治療方法一般都因人而異.有些病人聽人介紹說某藥物或某種方法治神經(jīng)衰弱有神奇效果,便放棄了原本已取得一定療效的方法,盲目地更換成他人的方法,結(jié)果不僅不見有效,原先的療效可能也因此一并丟失了.常用的藥物有阿普唑侖,黛力新與氟西汀,帕羅西汀等.若自覺腦力遲鈍,記憶減退,可予服用小劑量腦代謝改善劑,如吡拉西坦,銀杏葉片等.防治神經(jīng)衰弱,最主要的一點是要對該病有正確的認識,堅定戰(zhàn)勝疾病的信心.1：首先要建立有規(guī)律的生活制度,安排好自己的工作,學(xué)習(xí)和休息.學(xué)會科學(xué)用腦,防止大腦過度疲勞.2：根據(jù)每個人的體力,愛好,每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球,游戲,體操等.3：進行必要的治療,如針灸,理療等,

失眼多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,想人非非等引起.夢是正常的生理現(xiàn)象多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加.　失眠的表現(xiàn)有入睡困難.不能熟睡,睡眠時間減少.早醒,醒后無法再入睡.頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢.睡過之后精力沒有恢復(fù).發(fā)病時間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù).容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感.很多失眠的人喜歡胡思亂想.長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠.失眠會引起人的疲勞感,不安,全身不適,無精打采,反應(yīng)遲緩,頭痛,記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥.減輕失眠多夢的方法：睡前不宜興奮.睡眠是大腦神經(jīng)細胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護性反應(yīng).如果睡前過于興奮,勢必影響抑制過程,表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢,使大腦得不到充分休息.因此,睡前半小時不能劇烈活動,不宜大聲嬉鬧,看電視或電影不要太晚.學(xué)生臨睡前不宜看書用腦,要盡量避免思考難題,不要聽驚險的故事,不要牽掛別的事情或想入非非,以免使大腦皮層呈持續(xù)興奮狀態(tài).此外,應(yīng)消除不利于入睡的環(huán)境因素,如喧鬧,燈光,噪聲或振動等.睡前不吃東西.人體在睡眠的時候,大腦神經(jīng)細胞處于休息狀態(tài),消化系統(tǒng)的活動減慢.如果睡前吃東西,特別是吃油膩食物,或者吃得太飽,會增加胃腸的負擔(dān).由于胃內(nèi)裝有食物,橫膈肌向上抬,胸部受壓,人躺在床上會感到呼吸不暢,影響睡眠的深度.古代醫(yī)學(xué)家說：“胃不和,則寐不安.”睡前吃東西會妨礙睡眠,睡后多夢.此外,濃茶,咖啡等飲料具有興奮性和刺激性,不宜睡前飲服.

你好,多夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是有意的捏造.但感覺也可以出現(xiàn)錯覺,因為不同的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同,不能準確地反應(yīng)客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.