在家正常，出門就精神緊張、心率加快，可能與社交恐懼、環境變化、心理壓力、缺乏運動、身體疾病等因素有關。 1. 社交恐懼：對社交場合存在過度的擔憂和害怕，出門面對他人時容易緊張焦慮，導致心率加快。 2. 環境變化：外界環境如噪音、人流、交通等與家中的安靜舒適形成對比，身體會產生應激反應。 3. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習等，出門時可能會觸發這種壓力帶來的緊張情緒。 4. 缺乏運動：身體機能較差，適應環境變化的能力不足，一出門活動就可能出現緊張和心率加快。 5. 身體疾病：某些潛在的疾病，如甲狀腺功能亢進、心律失常等，也可能導致這種情況。 如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，適當運動，減輕心理壓力。

你好,你這樣的情況關鍵是要靠自己，平時要多參加一些大小活動。建議多與人接觸交流，要對自己有自信心，保持良好的心態。必須堅持鍛煉。保持積極健康心態，希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復。

有可能是焦慮癥，但是還不能排除是心臟的問題建議出現癥狀的時候及時去醫院做一個心電圖，平時盡量緩解緊張情緒

根據你的情況，我們初步分析，屬于社交恐懼癥建議去當地醫院找中醫精神科心理醫生，試服鹽酸普萘洛爾一天兩次一次一片，僅供參考，或與我們聯系，祝健康快樂

你好，這種情況應該是心理因素導致的問題可以考慮去醫院帶個24小時動態心電圖，找找原因。