產(chǎn)后抑郁是女性產(chǎn)后常見的精神障礙，病因多樣，如激素變化、心理壓力、遺傳因素、社會支持不足、生活環(huán)境改變等。對于哺乳期婦女，治療需謹(jǐn)慎，可采取非藥物治療、心理干預(yù)等方法。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平急劇變化，尤其是雌激素和孕激素的迅速下降，可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，導(dǎo)致情緒波動和抑郁。 2.心理壓力：新生命的到來帶來照顧孩子、適應(yīng)新角色等壓力，若無法有效應(yīng)對，易引發(fā)抑郁。 3.遺傳因素：家族中有精神疾病史，可能增加產(chǎn)后抑郁的發(fā)病風(fēng)險。 4.社會支持不足：缺乏家人、朋友的理解和支持，感到孤獨無助。 5.生活環(huán)境改變：如居住環(huán)境、家庭關(guān)系的變化等，也可能成為誘因。 6.治療方法：可嘗試心理治療，如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者調(diào)整認(rèn)知和應(yīng)對方式。家人要給予更多關(guān)愛和支持，創(chuàng)造溫馨和諧的家庭氛圍。保證充足的休息和合理的飲食，適度運動也有助于改善情緒。 產(chǎn)后抑郁需要綜合考慮多種因素，采取多種措施共同應(yīng)對。患者和家屬要積極配合治療，相信通過努力能夠戰(zhàn)勝疾病。

還沒到抑郁癥的地步.可能你給自己定位的目標(biāo)過于嚴(yán)格,所以總是會有"自己的價值總是沒有得以實現(xiàn)"的感覺,追求完美的人會活得比較累.每個人的性格都不一樣,就像每個人的外貌都不同一樣,要求內(nèi)向的人改變成外向的性格就象要男人長成女人一樣困難.你對自己的認(rèn)識還是比較清楚的,只是對于如何調(diào)適有點迷茫,可以的話考慮一下心理咨詢,應(yīng)該比較適合你.不要討厭自己的性格,內(nèi)向的人也能有一片自己的天空,將來找一份適合你的職業(yè).

藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當(dāng)前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。　　1、目前一線的抗抑郁劑包括SSRI類藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等，俗稱“五朵金花”，SSRI類不良反應(yīng)較少而輕微，尤其是抗膽堿能及心臟的不良反應(yīng)少。常見的不良反應(yīng)有惡心、嘔吐、厭食、便秘、腹瀉、口干、震顫、失眠、焦慮及性功能障礙等。　　2、SNRI類藥物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI療效肯定，起效較快，有明顯的抗抑郁及抗焦慮作用。對難治性病例亦有效。常見不良反應(yīng)有惡心、口干、出汗、乏力、焦慮、震顫、陽痿和射精障礙，大劑量時部分患者血壓可能輕度升高；　　3、NaSSAs類（NE和特異性5-HT能抗抑郁藥），如米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦慮及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗膽堿能作用小，有鎮(zhèn)靜作用，對性功能幾乎沒有影響，常見不良反應(yīng)為鎮(zhèn)靜、倦睡、頭暈、疲乏、食欲和體重增加；　　4、安非他酮，去甲腎上腺素、5-羥色胺、多巴胺再攝取的弱抑制劑，對單胺氧化酶沒有抑制作用，適用于抑郁癥以及雙相抑郁，優(yōu)勢為對體重以及性功能影響小。常見的不良反應(yīng)有：激動、口干、失眠、頭痛或偏頭痛，惡心、嘔吐，便秘、震顫、多汗。　　5、對于一些焦慮明顯、伴有睡眠障礙的患者，可以短期使用一些苯二氮卓類（安定類）藥物或者一些新型的助眠藥物，如唑吡坦、佐匹克隆。對于一些癥狀嚴(yán)重，甚至伴有精神病性癥狀的患者，可以合并抗精神病藥物治療。

還是疾病的一種臨床表現(xiàn)，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。

抑郁癥自殺頻發(fā)應(yīng)首先注重預(yù)防　　近年來，因患抑郁癥而自殺的事件屢見不鮮，抑郁癥一次又一次讓人感到其可怕性。那么到底抑郁癥是什么樣的病呢？為了幫助大家了解這一越來越常見的心理疾病，下面先為大家介紹抑郁癥的表現(xiàn)。　　抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。　　研究表示，大約有12%的人在他們的一生中的某個時期都曾經(jīng)歷過相當(dāng)嚴(yán)重需要治療的抑郁癥。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病。然而在中國，僅有5%的抑郁癥患者接受過治療。　　無疑，抑郁癥是需要引起足夠的重視和治療的，當(dāng)然，像這樣的精神疾病也是可以提前做好預(yù)防的。專家認(rèn)為以下行為可以幫助自己克服抑郁情緒，預(yù)防抑郁癥：　　1、在需要的時候?qū)で髱椭灰惺埽弧　?、循序漸進(jìn)；　　3、將大事分割成小塊，一次只做一件；　　4、多參加有益的活動；　　5、抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念；　　6、記下你的觀念，以便更好地澄清它；　　7、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標(biāo)識自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁；　　8、注意找出你抑郁的主題(例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實的理想、完美主義)，找到后向它們提出挑戰(zhàn)；　　9、使用理性、同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕、沒價值的觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)；　　10、挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式，對挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。　　了解完抑郁癥的表現(xiàn)及其預(yù)防方法后，你是否覺得上述內(nèi)容對自己有所幫助呢？心理健康是非常重要的，在如今壓力越來越大的社會環(huán)境中，我們更需要讓自己保持一顆健康的心去應(yīng)對。友情推薦：石家莊長征醫(yī)院精神科是我院重點特色品牌專科之一，配套設(shè)施齊全，專家技術(shù)精湛，臨床經(jīng)驗豐富，憑借高超的技術(shù)和先進(jìn)的診療設(shè)備，臨床診斷準(zhǔn)確，治愈率高。我科主要開展精神疾病的診治、預(yù)防和精神病的康復(fù)指導(dǎo)工作。采用特色中醫(yī)療法主治各類精神分裂癥、神經(jīng)官能癥（失眠、抑郁癥、強迫癥、焦慮癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱、恐怖癥、癔癥）、躁郁癥、更年期綜合癥、顱腦外傷等引起的精神障礙，另開展心理咨詢、心理治療等。