貧血多年且缺鈣缺鋅，保健品效果不佳，可能與飲食不均衡、吸收不良、疾病影響、缺乏運動、藥物副作用等有關。 1. 飲食不均衡：長期挑食、偏食，攝入富含鈣、鋅、鐵的食物不足。應多吃乳制品、豆制品、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 吸收不良：胃腸道功能弱，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。可適當補充益生菌，調(diào)理腸道菌群。 3. 疾病影響：某些慢性疾病，如慢性腸胃炎、肝病等，會影響營養(yǎng)吸收和代謝。需治療原發(fā)疾病。 4. 缺乏運動：運動量少，新陳代謝緩慢。增加適量運動，如散步、慢跑等，促進血液循環(huán)和營養(yǎng)吸收。 5. 藥物副作用：部分藥物可能影響鈣、鋅的吸收。必要時調(diào)整用藥。 總之，對于長期貧血且缺鈣缺鋅的情況，要綜合考慮多方面因素。建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因，在醫(yī)生指導下采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣。

你好，這種情況呢，貧血應該是由于缺鐵的原因?qū)е碌模瑫r伴有缺鈣缺鋅的情況。那么，根據(jù)你的描述啊，我考慮你目前的情況呢，是可以服用葡萄糖酸鈣片葡萄糖酸鋅片和維生素C、硫酸亞鐵片等藥物配合治療試試的啊，另外加點中成藥十全大補丸也不錯，同時注意加強營養(yǎng)即可。

貧血的話，得去醫(yī)院查血常規(guī)，看具體的血紅蛋白的量是多少，如果確診貧血，可以口服補氣補血的中成藥，并注意補鐵治療，紅細胞的生成要鐵劑，注意營養(yǎng)的均衡.