腰椎管狹窄患者在日常生活中，需要從姿勢習慣、運動鍛煉、飲食調整、避免勞累、定期復查等方面多加注意，以緩解癥狀和延緩病情進展。 1.姿勢習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，盡量選擇有腰部支撐的椅子。睡覺時選擇硬度適中的床墊，以維持腰椎的正常生理曲度。 2.運動鍛煉：可進行適度的有氧運動，如游泳、慢跑等，增強腰部肌肉力量。也可進行腰背肌的功能鍛煉，如五點支撐法、小燕飛等。 3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，以促進組織修復和維持身體機能。 4.避免勞累：避免長時間站立、行走或負重，防止腰部過度勞累。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行復查，包括影像學檢查等，以便及時了解病情變化，調整治療方案。 總之，腰椎管狹窄患者通過注意上述方面，可以在一定程度上減輕癥狀，提高生活質量。但需要注意的是，若癥狀加重，應及時就醫。

你可能是由于椎間盤突出壓迫脊髓神經根導致，如果沒有其他手術禁忌癥的話可手術治療。：主要是Ct和MRI，可以確定你到底是哪個椎間盤突出，以及脊髓受壓情況。另外就是手術前的常規檢查，以初步了解你能否耐受手術。

你好，基本保健的效果，也是可以的，這種情況一般可以及時休息，繼續臥床。

當患有腰椎管狹窄時，可以考慮選用微創技術來治療，并且微創技術對于人體傷害小、見效快、無副作用，是治療腰椎管狹窄很好的選擇。注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，佩戴腰圍，加強腰背肌的力量，加強腰椎穩定性，保護腰部免遭再度損傷和復發。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下生活或工作,注意加強腰背部的保護。注意姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，有利于鈣的補充。

要看您的這個病情到一個什么程度了，平時注意用軟硬適中的床。軟硬適中的床可以減少椎間盤承受的壓力。床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節的椎拿手法，癥狀緩解期應注意減少刺激，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮濕，避免勞累及腰部外傷。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下生活或工作,注意加強腰背部的保護。注意姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，有利于鈣的補充