懷孕 8 個多月出現嚴重的抑郁焦慮癥狀，可能由激素變化、心理壓力、睡眠障礙、性格因素、家庭環境等引起。 1. 激素變化：孕期體內激素水平波動較大，如雌激素、孕激素等，會影響神經系統的穩定性，導致情緒波動和抑郁焦慮。 2. 心理壓力：對分娩的恐懼、對未來育兒的擔憂等心理壓力，易引發不良情緒。 3. 睡眠障礙：睡不好會加重身心疲憊，影響情緒調節能力，陷入惡性循環。 4. 性格因素：本身性格敏感、內向，在孕期可能更易產生抑郁焦慮。 5. 家庭環境：與老公關系不和諧，缺乏家人的支持和理解，也會加重不良情緒。 孕期出現嚴重的抑郁焦慮需要引起重視，家人應給予更多的關心和支持。孕婦自身也要積極調整心態，必要時及時尋求專業醫生的幫助，以保障自身和胎兒的健康。

你提到的“亂想`想很可怕的事情比如人為什么要死死了以后去哪兒越想越怕越怕越想控制不了”，均屬于強迫癥狀.不直到你的主要問題在于抑郁，還是強迫？建議你到精神科或者心理科就診，以確定診斷.不管是哪種心理疾病，一般治療都包括：藥物、心理如果你暫時不能服藥，起碼需要接受心理幫助.