因結婚提議被拒而分手，導致不愿出門，可能是心理受到沖擊，產生了抑郁、焦慮等情緒。常見的原因包括情感創傷未愈、自我認知偏差、社交退縮、缺乏心理支持以及可能存在潛在的心理疾病等。 1. 情感創傷未愈：分手帶來的痛苦和失落感強烈，需要時間來療愈。可以通過傾訴、寫日記等方式釋放情緒。 2. 自我認知偏差：可能過度否定自己，認為是自身原因導致分手。要學會客觀看待，認識到感情問題往往是雙方的。 3. 社交退縮：不愿出門減少了與人交流的機會，會加重負面情緒。嘗試逐步增加外出活動，重新融入社交圈。 4. 缺乏心理支持：身邊沒有能給予理解和支持的人。可以尋求親友的陪伴，或者加入相關的心理互助小組。 5. 潛在心理疾病：如抑郁癥、焦慮癥等。若情緒持續低落、失眠、食欲不振等，應及時尋求專業心理醫生幫助。 總之，面對因分手導致的不愿出門，要積極調整心態，采取有效的應對措施。必要時尋求專業幫助，重新找回生活的信心和勇氣。

根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭和行為，不容忽視。建議不要把事情看得太重，不要給自己太多無形的壓力，可以多運動，多跟家人朋友聊天，多去參加各種運動，這樣能轉移注意力。

藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。

天涯何處無芳草，何必單戀一枝花你好，誰年輕的時候沒受過感情的傷啊，想開些，最重要的是走出家門，外面的姑娘還很多呢~你這只是失戀，不是抑郁。再去談一場戀愛就好啦。

心理分析：你好！戀愛的過程就是考驗雙方是否適合的過程，不能奢求每次戀愛都是成功的。有很多情侶可能馬上結婚了，由于什么事情就分手了。還有許多結婚的人，可能在婚后發現不合適離婚的。所以緣聚緣散，不能用好壞來評價。心理指導：只有和不適合的人分開，才會在將來遇到適合你的人，要用心過好每一天的生活，你自己才是生活的主角，其他人就算再愛，也只是你生命中的配角。