患者好，心理分析：精神緊張有性格原因也有環境、身體狀態的原因。至于幻想，不同于幻覺，仍屬于正常的主動思維范疇，不是病理癥狀。心理指導：可以根據上述原因對照自己的具體問題調整，比如如果是性格原因可以通過有意識地改變自己偏內向、低自尊的性格傾向，練習與人交流、增強自信心來緩解。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫。

心理分析：你好，幻想通常是在完全清醒的情況下，憑空想象客觀世界根本不存在的東西。睡覺時排除？病程大于三月，考慮焦慮癥。心理指導：由于網絡咨詢的限制，無法了解更多資料和非語言信息，建議到當地心理咨詢診所或者精神病院診治，盡早明確診斷，早治療，自我調適：放松訓練，戶外活動，健身，郊游，聽輕音樂。

心理分析：老是覺得緊張放輕松，多吃些蔬菜水果多喝水。減輕心理壓力。心理指導：因為這個的確很復雜,這里不能詳細的給你寫明白,建議你去正規醫院看心理醫生,進行系統的治療

心理分析：你好，您在睡覺時的出現的幻聽和幻想是什么樣子的？出現了多長時間？心理指導：如果癥狀嚴重要及時到醫院就診治療，向醫生詳細描述自己的癥狀。平時睡前不要過于緊張，接觸過于刺激的事件。睡前可以聽聽舒緩的音樂，喝一杯鮮奶也有助睡眠。

心理分析：你好，根據你描述，暫時無法判斷你所處的狀態，兩個周？兩個月？超過半年？心理指導：如果是莫名其妙的出現了這樣的癥狀，在兩個月內，且沒有影響你正常生活和工作，就不能構成精神疾病。你可以在睡覺時暗示自己，讓自己睡的更沉一些，會對目前的狀態有所改善的。希望我的回答能幫上你。

放輕松，多吃些蔬菜水果多喝水。減輕心理壓力。