提高抵抗力的方法包括適當運動、充足睡眠、保持良好心態、合理飲食、使用免疫調節劑等。 1. 適當運動：進行如散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，能增強心肺功能，促進新陳代謝，提高身體抵抗力。 2. 充足睡眠：每晚保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，有助于恢復體力，調節免疫系統。 3. 保持良好心態：減少焦慮和壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松心情。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。 5. 使用免疫調節劑：像斯奇康，有助于調節免疫功能，但需在醫生指導下使用。 總之，提高抵抗力需要綜合多種方法，長期堅持。同時，要密切關注身體狀況，如有異常及時就醫。建議前往正規醫院，在醫生的指導下進行全面的評估和治療。

你好，應給予高蛋白和高熱能的食物。結核病的任何癥狀都會使組織蛋白和熱能嚴重消耗，因此在食物蛋白質和熱能的供應上，都要高于正常人，蛋白質每日供給量是1.5～2.0g/kg，以奶類、蛋類、動物內臟、魚蝦、瘦肉、豆制品等食物作為蛋白質的來源。牛奶中含酪蛋白及鈣質較豐富，是結核病人較為理想的營養食品。熱能供給量以維持病人正常體重為原則，可按每公斤體重40～50千卡供給，碳水化合物類主食可按食量滿足供給，不必加以限制，但脂肪不宜多吃，以植物油為主。維生素和無機鹽對結核病康復促進作用很大。其中維生素A，有增強身體抗病能力的作用；維生素B和C可提高體內各代謝過程，增進食欲，健全肺和血管等組織功能；如有反復咯血的病人，還應增加鐵質供應，多吃綠葉蔬菜、水果以及雜糧，可補充多種維生素和礦物質。希望可以幫到你，謝謝。

加強營養,多到空氣好的地方活動.對身體有好處的都可以吃.