18 歲女性手腳長期冰涼且嚴重出汗，可能是由氣血不足、陽虛體質(zhì)、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂、缺乏運動等因素所致。 1. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。當氣血不足時，血液循環(huán)不暢，難以到達四肢末端，就會出現(xiàn)手腳冰涼和出汗的情況。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血的食物來調(diào)理。 2. 陽虛體質(zhì)：陽氣具有溫煦作用。陽虛則身體陽氣不足，不能溫暖四肢，導致手腳冰涼，且陽虛衛(wèi)外不固，容易出汗。可服用金匱腎氣丸等藥物。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，會影響新陳代謝，導致產(chǎn)熱減少，出現(xiàn)手腳冰涼和多汗。需要針對具體病因進行治療。 4. 植物神經(jīng)功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等可能引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響血管和汗腺的調(diào)節(jié)功能。要注意調(diào)整心態(tài)，保持良好的作息。 5. 缺乏運動：運動量少，血液循環(huán)緩慢，也會有此類癥狀。應適當增加運動，如慢跑、瑜伽等。 總之，18 歲女性出現(xiàn)手腳長期冰涼且嚴重出汗的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

手腳冰涼,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.祝你健康