辭職后找工作焦慮致身心不適是心理病嗎?
問題描述:自從辭去了上一個工作,我變了,也想找工作可是就是沒有合適的,有種種的理由我不想選擇,但是,我又很著急,都找了2個星期的工作了,也沒有結果,現在我有時晚上睡眠不好,早上就失落,晚上就覺得浮想翩翩,做事情瞻前顧后的,原來的我不是這樣的,現在我每天都腦袋疼,惡心,心跳加速,情緒失落,不知道這是不是什么心理疾病呢??我現在一想找工作就恐懼,我應不應該休息一段時間再找,還是.......怎么辦呢
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回答5
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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辭職后找工作不順利出現焦慮、身體不適等癥狀,可能是心理壓力過大導致的情緒和生理反應。常見原因包括心理調適能力、求職期望、社會環境、個人性格以及過往經歷等。 1.心理調適能力:有些人面對挫折和變化時,心理調適能力較弱,容易產生焦慮和失落情緒。 2.求職期望:對新工作期望過高,難以找到完全符合期望的崗位,從而產生焦慮。 3.社會環境:就業競爭激烈,周圍人的看法和壓力,也會增加心理負擔。 4.個人性格:性格內向、敏感的人在面對壓力時,更容易出現負面情緒和身體反應。 5.過往經歷:過去的求職經歷不順利,可能會影響當前的心態。 出現這種情況不必過于恐慌,但也不應忽視。建議先調整心態,適當休息,增強自信,降低求職期望。如果癥狀持續不緩解,應及時尋求專業心理醫生的幫助。
2024-12-11 22:13
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回答4
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好:是不是辭職的經歷給自己形成心結了?可以休息一下,順便梳理一下以前工作和找工作的經歷所獲得的經驗,做些經驗-知識等方面的儲備;也可以繼續找.怎么做都可以,關鍵是調整好自己的心態,不打沒有準備的仗不是嗎?
2015-12-04 10:28
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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病情分析您好!通過對癥狀的描述,可以看出,你的潔癖主要是對狂犬病的恐懼,屬于強迫癥的一種吧,強迫癥一般在壓力狀態下產生或嚴重,你的壓力主要是對那些動物所帶來的狂犬病病毒的恐懼,需要通過減壓的方式,以淡化或忽略癥狀表現,讓其自然消除。你需要健康指導,重建身心平衡。意見與建議面對壓力需要三方面應對:認知,支持系統,自身抵抗力量。我們從認知上解釋,相信科學,作好一定的防范,相信自己自身的免疫力。多與人溝通,得到他人理解,也可以適當的回避,以減少內心壓力。尺度把握人生,良好的人際關系是情感的需要,支配的需要,包容的需要,給自己歸屬,親密與信任可能讓壓力降低。其實,正確的看待小動物,你所看到的只是它對的負面,它們也是情感動物,對治療一些心理上的孤獨癥等有用,它或許有的比人更懂事和干凈。試著了解吧。學習放松技巧如多親合大自然,感受它的博大,多作自己喜歡的事,讓情緒上的愉悅才可能轉移壓抑,釋放自我。選擇適合自己的運動,通過運動協調身心,修身養性,你會對生活更包容和容忍,從世俗中超脫,提高生命質量,為實現自我加油!
2015-12-04 07:09
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好你現在主要還是對于動物比較敏感這個還是和每個人的性格有很大的相關性所以你平時還是應該避免和小動物的過多接觸這個你現在的做法也是非常的正確的因為過多的接觸動物從衛生各方面來講都是有影響的
2015-12-04 01:58
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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心理分析:從你的描述當中,兩個星期沒找到工作,你的描述是有種種理由你不想選擇,而不是工作不適合你,所以我認為你找不到工作的原因是出在你的個人身上,你的所做所為在逃避去面對一份新的工作和一份工作環境。如果你休息一段時間那正好滿足了你這種逃避的需求。我不建議你這么做。心理指導:不管什么樣的恐懼都是可以客服的,我相信你不是找不到工作,而是不愿意面對新的環境,休息下去你可能由于經濟原因不得不勉強單獨應對這種恐懼,所以我建議你,找工作的時候參考朋友的意見,找到一份經濟上適合自己的工作,或者發展方向適合自己的工作。別一下子要求太完美。適當的對現實妥協是最好的選擇。給自己一個時限,時限內找到好工作。你會客服恐懼的,加油年輕人
2015-12-03 21:38
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