腦供血不足患者可通過飲食調養改善癥狀，如香蕉、綠葉蔬菜、大豆、橙汁、蜂蜜等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.香蕉：富含鉀，能抗全身動脈硬化，緩解因動脈硬化導致的腦供血不足。
2.綠葉蔬菜：含豐富葉酸，預防和改善腦供血不足。
3.大豆：是葉酸的良好來源，有助于腦供血不足的調養。
4.橙汁：富含葉酸，可每天適量飲用。
5.蜂蜜：含類黃酮，抑制血小板凝聚，防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
合理飲食有助于腦供血不足患者的康復，但飲食調養不能替代專業治療。

不知道您已經持續多久了，一般中醫上入睡困難、淺睡、失眠多夢等現象，持續一個月叫做失眠癥。會導致第二天出現無精打采、渾身無力、記憶力減退的現象出現。建議您采用中醫綜合療法進行治療，及時調理，及時幫助您恢復健康

失眠癥是一種以失眠為主的睡眠質量不滿狀況，其他癥狀均繼發于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲勞或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。當入睡困難時，盡量遠離床榻。最好到臥室外活動，可以到客廳看電視，可以到書房看書，也可以到室外散步。總之，離開床越遠越好。直到感覺困倦不堪、睡意十足時，再回到床上，此時往往能一沾枕頭就睡著。相反，在床上看書、看電視、聽廣播、聊天、上網等活動都是對該條件反射的破壞，可以造成失眠。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。臨睡前吃蘋果一個。或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

您好，根據您的病情所訴有輕度神經衰弱,和心情有很大關系，建議好好調節，每天生活充實一些，祝健康

你好，看了你說的描述，這個應該就是要自己注意不要太勞累的就是有的人可能時間長了就有點精神衰弱的感覺了呢！還是應該要自己多注意的啊！

您好，您可能是由于壓力較大所以才會這樣，建議睡前泡腳然后喝杯熱牛奶