焦慮性失眠是一種常見的睡眠障礙，治療方法多樣。對(duì)于您的情況，結(jié)合中醫(yī)治療是可行的，但需綜合考慮。舌頭暗紅有血點(diǎn)可能反映了體內(nèi)的一些狀況。治療應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況制定方案，包括調(diào)整用藥、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 焦慮性失眠原理：焦慮性失眠通常是由于長(zhǎng)期的焦慮情緒導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮與抑制功能失調(diào)，影響睡眠質(zhì)量。 2. 現(xiàn)有治療分析：圣約翰草提取物有助于改善情緒和睡眠，谷維素能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，通天口服液有活血化瘀作用，氯硝基安定可助眠。但減藥后睡不好，可能是病情未穩(wěn)定或?qū)λ幬锂a(chǎn)生依賴。 3. 中醫(yī)治療思路：中醫(yī)治療會(huì)先進(jìn)行整體的辨證論治，而不是簡(jiǎn)單地先去火或安神。可能會(huì)通過調(diào)理氣血、平衡陰陽(yáng)來改善睡眠。 4. 用藥調(diào)整建議：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮適當(dāng)調(diào)整西藥用量或種類。同時(shí)，結(jié)合中醫(yī)的湯藥、針灸等方法。 5. 日常注意事項(xiàng)：保持規(guī)律作息，避免睡前刺激，適度運(yùn)動(dòng)，減輕心理壓力。 總之，焦慮性失眠的治療需要綜合多種方法，您應(yīng)與醫(yī)生充分溝通，制定適合自己的治療方案。

飲食治療失眠之一黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4—5天。飲食治療失眠之二黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細(xì)末，每晚睡前服1次，連服1周。飲食治療失眠之三牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。飲食治療失眠之四蔥白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘后吃棗喝湯，每晚睡前1次。飲食治療失眠之五五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。飲食治療失眠之六百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。飲食治療失眠之七瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。飲食治療失眠之八因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因?yàn)檫@些水果屬堿性食物，能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開放在枕頭邊。其

這位朋友您好，您這情況可吃安神寶顆粒或睡得好膠囊來治療。具體用法和注意事項(xiàng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！

你好，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因有很多：軀體的疾病，外部和內(nèi)部環(huán)境的改變、個(gè)體不良生活習(xí)慣、精神緊張、興奮、抑郁、焦慮、煩悶，對(duì)睡眠的恐懼心理等精神心理因素、藥物使用不當(dāng)或者酒精戒斷反應(yīng)等都可以引起，長(zhǎng)期下去會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，建議做個(gè)專業(yè)的EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)，檢查清楚原因后再針對(duì)性的去治療才能治愈