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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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腿部又酸又疼且醫生診斷為缺鈣時，可選擇的鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時，還應注意飲食、運動等方面。 1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率也不錯，但可能會引起便秘。 2.乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，適合胃腸功能較弱者。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，適合兒童服用。 4.飲食：多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 5.運動：適當進行戶外運動，促進維生素 D 合成，有助于鈣吸收。 6.曬太陽：每天接受一定時間的陽光照射，利于身體合成維生素 D。 總之，在選擇鈣片時，應根據自身情況綜合考慮。同時，改善生活方式也對緩解缺鈣癥狀有幫助。建議在醫生指導下進行補鈣。
2024-12-12 00:28
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，就你以上說的考慮吃鈣鎂片最好因為鈣的吸收需要鎂的協助鈣鎂片中鈣和鎂的比例最好是2：1的關系，因為一個鎂離子可以攜帶兩個鈣離子到身體需要的部位，如果沒有鎂的參加，鈣雖然吃了，吸收率會非常的低，補鈣效果也就非常的慢
2015-12-04 02:15
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