壓力大導致嚴重失眠，可能由心理、生理、環境、生活習慣、疾病等因素引起。需要綜合調整心態、改善睡眠環境、養成良好習慣，必要時就醫治療。 1.心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒會影響睡眠。可通過心理疏導，如傾訴、放松訓練等來緩解。 2.生理因素：內分泌失調、生物鐘紊亂等可能導致失眠。保持規律作息，適當運動有助于調整。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等睡眠環境不佳會影響睡眠質量。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的環境。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等都可能引起失眠。改變這些不良習慣。 5.疾病因素：神經衰弱、抑郁癥等疾病也會造成失眠。若懷疑有疾病，應及時就醫診斷。 總之，壓力大導致的嚴重失眠需要綜合調理。若自我調整效果不佳，應盡快就醫，在醫生指導下進行治療。

若想從根本上消除患者的失眠癥狀，必須對其進行仔細地詢問、檢查，找出其原發的誘因，以便對癥治療。我們發現，治療失眠只要抓住以下兩點，即可從根本上解決使人困擾之難題：一為“胃不和，則臥不安”所致者，主要原則是調和脾胃升降之氣機，通過中藥或手法治療的方法，使胃之濁氣下降，脾腎的輕陽之氣上升，則失眠之慮可除；二是“虛勞、虛煩不得眠”所致者，它以植物神經功能紊亂之表現為主,多伴隨著頭痛、頭部困重不適等癥狀,若對癥治療,使心腎之氣相交，即可解除失眠之痛苦。

根據您所描述的情況肯能是生理因素：過半數的慢性失眠患者為原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。全身狀況不佳，如胸灼熱、饑餓、過餓、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等癥狀。