腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，其判斷需綜合多種癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、畏寒怕冷、潮熱盜汗等。治療方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、運動鍛煉、作息規(guī)律、情志調(diào)節(jié)等。 1.癥狀判斷：腎陽虛常見畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡等；腎陰虛常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等。 2.中藥調(diào)理：腎陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸等；腎陰虛可服六味地黃丸、左歸丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。 3.飲食調(diào)整：腎陽虛宜食溫熱食物，如羊肉、韭菜等；腎陰虛可多吃滋陰食物，如百合、銀耳等。 4.運動鍛煉：適當進行如太極拳、八段錦等運動，增強體質(zhì)。 5.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜。 6.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮緊張。 總之，腎虛的準確判斷和治療需要綜合考慮各方面因素，患者應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調(diào)理和治療。

健康指導：您好，第一個問題是，花生，大棗，枸杞可以一起熬粥。第二個問題，腎陽虛是頭目眩暈，面色晃白或黧黑，腰膝酸冷而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，性欲減退，男子陽萎早泄，滑精、精冷，女子宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或小便頻數(shù)清長，夜尿頻多;或浮腫，腰以下為甚，按之沒指，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。舌淡，苔白，脈沉細無力，尺脈尤甚。腎陰虛是腰膝酸軟而痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，齒松，發(fā)脫，男子陽強易舉、遺精、早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏;失眠，健忘，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，小便短黃或大便干結(jié)，舌紅少津、少苔或無苔，脈細數(shù)。您可以對照看看。

腎虛發(fā)病已經(jīng)5年左右了。去了好幾個醫(yī)院。有的說是腎陽虛，有的說是腎陰虛。要中醫(yī)把脈，辯證施治，確定陰虛，陽虛。花生米，大棗，枸杞子加大米一起熬粥，可以。腎陰虛，陽虛，都會有益。多做陽光下的文娛體育活動，不擦防曬霜，多接受紫外線照射，會有利于身體陰陽平衡，疾病的康復。